陳淑貞老師【授課地點】

❤永和市民大學：http://www.yonghe.ntpc.gov.tw/_file/1257/SG/42447/D.html

～～健康經絡拳

＊＊忠孝社區五樓教室-忠孝街26巷8號；請洽：(02)2928-2828 轉190、191 工作人員

～～每週二13:00~14:50（初級班二） & 15:00~16:50（進階班一）；

～～每週三08:00~09:50（初級班一） & 10:00~11:50（進階班二）；

＊＊民權社區四樓教室-民權路60號4樓；請洽：(02)2928-2828 轉190、191 工作人員

～～每週五08:00~09:50 （初級班三）

❤婦女大學(中和區)：http://www.sw.ntpc.gov.tw/_file/1588/SG/24873/D.html

～～健康經絡拳班

～～每週一08:30~11:30 ；請洽：(02)2960-3456 工作人員

❤林口社區大學：http://www.lcc.org.tw/Main/Default.aspx

～～越打越健康經絡拳社

～～每週四 19:00~21:50；請洽：(02)2600-8655 工作人員

❤永和國中

～～每週五19:00~21:00；請洽：淑貞老師 0936-805-972

❤褔和國中

～～每週三16:30~18:30；請洽：淑貞老師 0936-805-972

❤板橋正隆麗池社區

～～每周六上午09:30~11:00；請洽：0910-923-727周桂玉老師

❤永和仁愛公園（淑貞老師師團~公園推廣帶操）

～～每週二09:00~10:00

❤永和中正橋派出所旁公園（淑貞老師師團~公園推廣帶操）

～～每週五15:00~16:00

樂活排毒釋壓課程

課程理念：

小腹是最難減掉的地方，怎樣減肚子上的贅肉呢？本課程「甩氣排毒班」是「宣印學院」研創，利用「經絡流汗」把體內的負擔甩掉，同時快速的進行燃燒脂肪，加強體內新陳代謝。我們所吃的食品含有添加劑或肉類抗生素，每天不斷接觸很多毒素，因此有越來越多的人經常感冒、咳嗽、胸悶、排便不良、臉上長斑點、皮膚過敏有濕疹。

本課程適合學過經絡拳的學員參加。甩氣能輕鬆把毒素代謝出，甩氣排毒法的課程目標；努力將腹部壓力釋出，幫助腸胃道降壓，慢慢蘋果型或梨子型身材會慢慢調整回來，加強腹部的線條，讓腹部出現凹陷與線條，幫助大家重塑腹部肌肉，讓贅肉無處藏身，代表素毒素全排出了。

教學方式：藉由一套「甩氣」動作學習與身體溝通，享受放鬆後的舒暢，搭配經絡拳促進心肺機能，釋放生活累積的壓力，來達到身心皆能放鬆的狀態並能從甩氣學習中獲得美感及成就感。

推薦書目：《打幸福拳美人》書籍

評鑑方式：缺課不超過五分之一

特殊需求：地板教室或一般教室

選課要求：適合各年齡層，男女不拘，歡迎想減壓或是防文明病的人！

學分費用：3000元

額外費用：甩氣袋兩個350元 (可於第一次上課後登記團購)  

課程大綱：

週次     課程大綱                                                               課程內容

第1週   如何甩打身體的能量點                                    經絡打通後的反應與效果/矯正不良姿勢

第2週   脊椎甩氣排毒法、活動髖關節伸展脊椎     關節甩打操/Q&A排毒操作練習

第3週   甩氣肝經保健法、增進骨盆穩定性             肝臟甩打操/Q&A排毒操作練習

第4週   甩氣心經保健法、預防神經衰弱                  腦部甩打操/Q&A排毒操作練習

第5週   甩氣心包保健法、安定心神好入眠              心臟甩打操/Q&A排毒操作練習

第6週   甩氣脾經保健法、消除腹部贅肉                 脾臟甩打操/Q&A排毒操作練習

第7週   甩氣肺經保健法、訓練呼吸協調性             肺臟甩打操/Q&A排毒操作練習

第8週   甩氣腎經保健法、促進腺體正常分泌        腎臟甩打操/Q&A排毒操作練習

第9週   現代公民課程週                                               原課程停課，需擇講座聆聽(列出席數) 

第10週  甩氣膽經保健法、促進血液循環               筋骨甩打操/打氣與甩氣排毒操作

第11週  甩氣小腸保健法、纖體雕塑手臂線條       頸部甩打操/打氣與甩氣排毒操作

第12週  甩氣三焦保健法、消除肩頸痛                    肩膀甩打操/打氣與甩氣排毒操作

第13週  甩氣胃經保健法、美化腰臀曲線               腰部甩打操/打氣與甩氣排毒操作

第14週  甩氣大腸保健法、深度按摩內臟               手部甩打操/打氣與甩氣排毒操作

第15週  甩氣膀胱保健法、強化心肺柔軟脊椎       腿部甩打操/打氣與甩氣排毒操作

第16週  脊椎矯正研習                                                  緩解全身疼痛/打通十二經絡簡易法   

第17週  清熱去火研習                                                  改善皮膚過敏/診斷與操作總複習

第18週  血足好臉色研習、課程總複習                    通心肝經睡眠排毒法